Ova biljka je izuzetno hranjiva, sadrži 30 kalorija, 21 miligrama vitamina C, 3 grama dijetalnih vlakana, 7,6 grama ugljikohidrata, 2 grama proteina,1 grama masti, oko 80 mikrograma folne kiseline i 60 miligrama magnezija. Osim toga, ova biljka može konzumirati tijekom cijele godine, bilo kuhana, pirjana, pržena ili čak u kiselim obliku.
Nevjerojatna bamija pruža mnoge zdravstvene prednosti, uključujući:
smanjuje kolesterol
pomaže u liječenju dijabetesa
jača imunološki sustav
spriječava bubrežne bolesti
ublažava astmu
smanjuje količinu glukoze koja se asorbira iz hrane
Recept za vodu od bamije:
Uz ovaj recept možete napraviti vodu od bamije koja će vam pomoći da reulirate razinu šećera u krvi, a ujedno i sve ostale zdravstvene prednosti bamije.
Trebate 2 svježe bamija. Izrežite glave i repove i staviti 2-3 komada u čaši vode. Ostavite ih da stoje preko noći.
Sljedećeg jutra, piti vodu pola sata prije doručka.
Nema komentara:
Objavi komentar