Opustene grudi su prilično neugodan i sigurno nije jedna od omiljenih tema za žene.
Međutim, iako su stalno pokušavaju spriječiti ovu pojavu, grudi gube elastičnost i postanu saggy vremenom.
Ovo stavlja žene u očajnoj situaciji, jer oni gube samopouzdanje i osjećaju manje atraktivnim. Srećom, postoje neke stvari koje možete učiniti i spriječiti opuštene vaših grudi i zadržati idealnu izgled grudi duže. Ipak, moramo početi sa razlog za grudi opuštene.
uzroci
U većini slučajeva, saggy grudi obično se pojavljuju nakon 40. godine života, ali to nije uvijek slučaj, jer se mogu pojaviti ranije ako koža postaje stara, labave i gubi elastičnost. Grudi nisu napravljeni od mišića, tako da je potrebno da ih zadrži I oblikuju. One sadrže masti, mlijeko koje proizvode žlijezde i vezivnog tkiva.
Saggy grudi također mogu pojaviti kao rezultat pušenja, nepravilne grudnjake, menopauza, nepravilna prehrana, brzo debljanje ili gubitak i preko-sunčanja.
Ova pojava je vrlo česta u nakon trudnoće, ali to ne rezultira iz dojenja. Pravi razlog je, u stvari, debljanja u trudnoći, što dovodi do rastezanja ligamenata. Dakle, kako bi se spriječilo saggy grudi, morate obratiti pažnju na svoj težak dobit u ovom periodu svog života.
Saggy grudi također mogu pojaviti zbog bolesti poput tuberkuloze i raka dojke. Alkohol i gazirana pića mogu, kao i dovesti do saggy grudi.
Preko-štavljenje i cigarete
Kolagen je uništena dugog izlaganja UV zrakama. Osim toga, pušenje je štetno navika koja dovodi do saggy grudi kao dobro.
bras Wrong veličine
Pogrešne veličine grudnjaka može značajno povećati rizik od saggy grudi. U cilju sprečavanja ove pojave, treba da izaberete grudnjake sa držačima ili podloge.
bras
Francuski istraživanja ukazala put da grudnjaci su glavni razlog za saggy grudi, jer sprečavaju razvoj i rast mišića tkiva.
To ukazuje na to da grudi moraju biti izloženi na težini, ali nosi grudnjak za duži vremenski period neće učiniti ništa dobro za njih, u stvari, to može ugroziti njihov izgled.
Naime, žene koje ne nose grudnjake imaju razvijenije mišića tkiva koje im pružaju prirodnu podršku. To nije slučaj sa mišića tkiva žena koje redovito nose grudnjake.
Osim toga, žene koje ne nose grudnjake su više podigao bradavice.
Ipak, moramo uzeti u obzir činjenicu da je ova studija se odnosi samo na žene koje su učestvovale u istraživanju, a efekti mogu se razlikovati u drugim ženama, a posebno u slučaju onih koji su nosili bras čitav svoj život.
Ipak, predlažemo da zaboravi na one skupe losione i kreme koje koristite za liječenje ovog problema, s obzirom da će vam ponuditi nekoliko savjeta i načina za liječenje i sprečavanje saggy grudi.
Da bi imali savršen, Ne-saggy grudi, potrebno je da ih drži čvrsto, od masaže, grudni vježbe, maske, i pomoću eteričnih ulja i biljnih ulja. Dakle, slijedite ove savjete:
Pravilna ishrana i vježbanje
Ako redovno vježbaju i jesti zdravu ishranu, da ćete izgubiti težinu i održavati čvrste oblik vašeg breasts.However, imajte na umu da sve što radite treba biti uravnotežen, kao grudi mogu postati saggy kao rezultat nepravilnog težine ili brzo težina gubitak kao i.
Za ovaj uzrok, trebalo bi da probate vježbe grudi, što značajno jačanje ligamenata i poboljšati izgled grudnog područja.
Osim toga, push-up će ojačati grudnog mišića, napravite grudi čvrste i topi višak masnoće. Također možete imati koristi od strane redovno na sledeći način: težine lifting, preše grudi, lokne i kreten Flyes.
Nadalje, u cilju podrške grudi i drže ih u dobroj formi, trebate konzumirati zdrave i nutritivne hrane, bogata proteinima, kalcijumom, vitaminima, mineralima, esencijalnih masti i ugljikohidrata. Osim toga, redovna konzumacija paradajza, mrkva, luk, češnjak ili brokule će pružiti fantastične rezultate.
Optimalna težina
Kao što smo ranije spomenuli, brz gubitak dobitak težine može dati obrnuti efekte. To je zbog činjenice da je elastičnost kože je uništila dodatnih kilograma, au suprotnom slučaju, grudi izgubiti masti koje su izuzetno važni jer drže firme dojke.
Hidratacija
Glavni dio ćelija nalazi u koži grudi su napravljeni od vode. nedostatak vode uništava kožu, jer dovodi do bora, uništava svoje mekoću i na taj način dovodi do saggy grudi.
nar
Potrošnja nara i korištenje nara sjemena ulja mogu pružiti brojne pozitivne efekte, jer sadrže fitonutrijenata koji promoviraju čvrstinu grudi.
Aloe vera
Aloe Vera je još jedan prirodni lijek koji bi trebao koristiti u ovom slučaju, jer ima snažan antioksidans svojstva koja uništavaju štetne slobodne radikale. Dakle, ono što trebate učiniti je da vam masira grudi kružnim pokretima s Aloe vera gel, onda, gel na grudi za još 10 minuta, i isperite ga hladnom vodom nakon toga. Ponovite ovaj postupak 5 puta tjedno.
maske
Također možete imati koristi od primjene prirodnih maski. Da bi se poboljšala stanje vaših grudi, pripremite ovaj prirodni masku dojke i koristiti ga barem jednom tjedno.
recept:
Sastojci:
1 jaje
1 žlica jogurta
1 kašika vitamina E ulje
Primjena:
Utrljajte masku na grudi i ostavite da djeluje pola sata. Zatim isperite hladnom vodom /
masaže
Redovna masaža grudi ca poboljšavaju elastičnost kože. Ako ponovite masažu tri puta tjedno, vaše grudi će postati čvrsta i vesela. Koristiti neke korisne ulja, kao što su sa maslinovim ili kokosovim uljem. Ova masaža će potaknuti protok krvi i eliminiše efekte opuštene, jer će popraviti oštećene ćelije.
esencijalna ulja
Upotreba eteričnih ulja će poboljšati elastičnost kože. Dakle, odabrati neki ulje, mrkva ulje, metvice ulje, limunska trava ulje, sjeme komorača ulje, i slično, i koristiti samo dva kapi ga masirajte grudi nekoliko puta dnevno.
biljna ulja
Kokosa, badema sjemenki grožđa ili maslinovo ulje masaže može povećati kožu i tkivo kože grudi ‘, učinit će ih čvrste i meke. Za najbolje rezultate, miješati ove ulja s nekoliko kapi eteričnog ulja.
Masaže sa ledom
Ice masaže bi trebalo da traje samo minut, jer duže masaže ledom može izazvati utrnulost. Oni pružaju zadivljujuće rezultate. Sve što trebate učiniti je da trlja kockice leda u kružnim pokretima na grudi.
Nema komentara:
Objavi komentar